夫四時陰陽者，萬物之根本也，所以圣人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根，故與萬物沉浮于生長之門。逆其根，則伐其本，壞其真矣。

一、所謂三伏

“ 三伏 ”，是指春、夏、秋、冬四季的夏季中最熱時日，大約40天。所謂“伏”，表示陰氣受陽氣影響而被迫藏伏地下。

對人體而言，“伏”即陰氣斂藏于體內，而陽氣充足浮溢于表層，這個時候人體內的各種病邪也都會被陽氣壓制，伏藏于體內抑而不發。

二、“三伏”天應慎進補、重調養

夏季多食含水量大的食品和飲品等，胃消化液被稀釋，消化功能減退，此時進補不僅難以消化，還易引起消化不良和腸胃不暢。

中醫主張“三伏”天“以通為用、以通為補”，疏通六腑，暢達氣機，升清降濁。所以在夏至、入秋之前，注意飲食調養，以清心防暑、滋陰生津為宜。

三、三伏天養生重要主張——冬病夏治

“冬病夏治”是我國傳統中醫藥療法中的特色療法，根據“治未病”“春夏養陽”“長夏勝冬”等理論，利用夏季人體陽氣最旺盛之際，治療某些屬于虛寒性類的疾病，最大限度地以陽克寒，達到標本兼治、預防保健的作用。

1上醫治未病

《黃帝內經》云：“不治已病治未病。”所謂冬病多是指好發于冬季，或是在冬季加重的虛寒類疾病，陽虛體質的人群最易中招。

“冬病”在三伏天病情都會有所緩解，人們往往是好了傷疤忘了疼，感覺病情不嚴重不影響生活了便不去理會了。

其實夏季人體陽氣旺盛，抵抗力較強，這個時候防治可以全面提高人體的抗病能力，有效防治冬季常見疾病的發作，并有利于徹底根治。

2春夏養陽

《素問·四氣調神論》講：“春夏養陽，秋冬養陰。”

三伏天是一年之中扶補陽氣最好的時間，俗話說“陽氣足百病除”。三伏時，自然界陽氣最足最旺，也是人體陽氣最旺盛的時期，此時補陽氣就像是從池子里舀水到桶里那么容易。

3“長夏勝冬”

中醫認為春屬木，夏屬火，長夏屬土 ，秋為金，冬為水。五個季節與木火土金水相應，與五行相對應。

《素問》講：“春勝長夏，長夏勝冬，冬勝夏，夏勝秋，秋勝春。”“勝”是“克制”的意思，冬病夏治就是“長夏勝冬”的克制關系。

三伏的伏日都是庚日，庚日皆屬于肺，肺屬金。因此，庚日是治療肺系疾病的最佳時日。

4夏季積寒最易祛除，貼敷效果最佳

盛夏之際，外界是暑熱驕陽，體內也是心火正盛，經絡最為通暢，同時人體的皮膚毛孔也最為稀松，這時積寒最易被趕出來，此時進行三伏貼敷調理所得到的療效要優于其他時間。

四、冬病夏治三伏貼

三伏貼療法又稱天灸，早在清代張璐《張氏醫通》中就有夏日三伏天，以白芥子、甘遂、細辛等為末，調敷肺俞、膏盲等穴治療冷哮的記載。由于療效確切，沿用至今。

中醫認為進行三伏貼敷的最好時機是每年夏天的三個伏天。

1全面提高身體抵抗力

中醫學認為反復感冒乃本虛標實，以本虛為主，多與肺、脾、腎不足有關。

利用三伏天之際，將溫熱藥物貼敷于相關穴位，使藥物透過皮膚腠理進入穴位經絡，通過經絡氣血的運行作用，發揮藥物的 “歸經 ”和功能效應，可直達相關臟腑；從而強壯陽氣、溫通經絡、調整機體功能、增強抗病能力，旨在使“正氣存內，邪不可干”以防冬春季發病。

2脾肺同調——更適于兒童

兒童不同于成人，大量的臨床證明“小兒百病積為先”。小兒病的發作都是先傷于脾胃，再發生其他疾病。

脾為后天之本。從中醫五行生克來講，脾胃屬土，土能生金，金在臟為肺，故而脾土生肺金。脾得健，肺氣足！所以三伏天的治療，調護脾胃很重要。